سلسلة صحتي – اليقظة والصحة العقلية

قصة مصورة : تأليف : كاتي وولي – راين ويتكروفت

إن صحتك لا تقل أهمية مطلقا” عن صحة بدنك فسلامة صحتك العقلية تزيد من ثقتك بنفسك والإعتداد بها كما تساعدك على التأقلم مع أية مواقف تؤدي إلى توترك واضطرابك  , يمكن للتنمر والقلق و التوتر أن تؤثر كلها على سلامتك العقلية

تعلم كيف تعالج هذه المشكلات من خلال الإهتمام بصحة وسلامة عقلك بدءا” من توفير وقت لتمرح مع أصدقائك وتمارس بعض التمارين الرياضية أو تمارين التأمل الواعي بالإضافة إلى عمل برنامج غذائي صحي متوازن .